hut

Apakah Efek Samping “Diet K-Pop” Menurut Pakar

Ilustrasi - Dok CDN

JAKARTA – Banyak kaum perempuan mengikuti pola makan artis-artis Korean Pop (K-Pop). Hal itu dilakukan, karena mendambakan bentuk tubuh yang langsing seperti para artis tersebut.

Salah satu jenis “diet K-Pop” yang viral dan banyak dilakukan adalah metode “diet IU”. Yaitu diet yang dilakukan minimum tiga hari, dengan pola makan harian yang terdiri dari konsumsi satu apel untuk sarapan, dua ubi untuk makan siang, dan segelas susu protein untuk makan malam.

“Ya sah-sah saja, kalau mau mencoba diet itu, tidak masalah asalkan pelakunya memiliki tubuh yang sehat dan tidak memiliki penyakit tertentu,” ujar dokter spesialis gizi klinik dari Mochtar Riady Comprehensive Cancer Centre (MRCCC) Siloam Hospital Jakarta, dr Inge Permadhi SpGK.

Diet seperti itu dinilai Inge, cepat untuk menurunkan berat badan. Hal itu dikarenakan, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh per hari tidak sampai 500 kilo kalori. “Sementara perempuan dewasa rata-rata mengkonsumsi minimum 1.500 hingga 3.000 kilo kalori per hari,” jelasnya.

Diet IU masih memungkinkan, bila dilakukan dalam kurun waktu tiga hari. Namun dapat membahayakan kesehatan, bila dilakukan dalam jangka waktu lama atau terlalu sering. “Efek jangka pendek yang paling mudah dilihat adalah badan pelaku pasti lemas mau pingsan karena kurang asupan gizi, otak juga jadi lebih lamban dalam berpikir, dan pelaku bisa mengalami mood swing,” ujar Inge.

Kondisi tersebut terjadi karena kurangnya zat nutrisi mikro dan makro yang diterima oleh tubuh. Sementara tubuh manusia harus mendapatkan nutrisi yang cukup untuk bertahan hidup. “Diet yang benar itu adalah mengurangi asupan kalori disamping meningkatkan aktifitas fisik (olahraga), sehingga massa lemak berkurang, namun tidak mengurangi massa otot, justru harus menambah massa otot,” jelas Inge.

Lee Ji-eun atau yang dikenal dengan sebutan IU, adalah aktris asal Korea Selatan yang mempopulerkan pola makan ini. Dia menjalani pola makan ini setiap hendak pentas atau untuk keperluan syuting saja. Selain diet IU, diet yang dipopulerkan oleh artis K-Pop lainnya adalah diet Wendy Red Velvet.

Wendy yang merupakan vokalis utama dari kelompok vokal Red Velvet, hanya mengkonsumsi sebutir apel dan minum jus selada untuk sarapan, serta jus labu untuk makan siang (tanpa makan malam), untuk melakukannya. Wendy juga mencoba detoks sari lemon, hanya makan setengah cangkir nasi di pagi hari, dan berusaha untuk tidak makan malam. (Ant)

Lihat juga...

Mersin escort

»

bodrumescort.asia

»

Escort Adana bayan

»

Mersin türbanlı escort Sevil

»

Mersinde bulunan escort kızlar

»

storebursa.com

»

maltepeescort.org

»

Kayseri elit eskort

»

Eskişehir sınırsız escort

»

Eskişehirde bulunan escort kızlar

»

samsuni.net

»

Escort Adana kızları

»

eskisehir eskort

»

adana eve gelen escort

»

adana escort twitter

»

adana beyazevler escort

»

http://www.mersinindex.com

»

pubg mobile hileleri

»

Nulled themes

»

www.ankarabugun.org

»

www.canlitvtr.net

»

escort izmir

» www.escortantalyali.com