Empat Tips Cantik dan Tampan 2021

Redaktur: Satmoko Budi Santoso

JAKARTA – Banyak resolusi diungkapkan saat memasuki tahun 2021. Tapi mayoritas, bukan hanya wanita tapi pria juga, mengharapkan tampilan lebih cantik dan tampan di tahun ini.

Spesialis Kulit RSPP, dr. Aprilina Dwi Sulistyowati, MSc, SpKK, menyebutkan, ada 4 trik untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat sehingga tampilan menjadi lebih cantik dan lebih tampan. Apa saja itu?

1. Mencintai diri sendiri dan menerima kekurangan diri akan membuat mood lebih baik, wajah lebih glowing dan aura menjadi positif.

2. Selalu memakan makanan yang sehat. Hindari makanan yang berlemak tinggi dan perbanyak porsi sayuran serta buah di setiap jam makan atau jeda antara jam makan.

3. Olahraga cukup. 15-30 menit setiap harinya. Karena saat berolahraga, tubuh akan berkeringat. Dan ini akan membuat kulit menjadi bersih.

Ilustrasi – Olahraga yang cukup dapat menjaga kesehatan kulit, Jumat (8/1/2021) – Foto: Ranny Supusepa

Berolahraga juga membuat sirkulasi oksigen di tubuh menjadi lancar, membuat otak dan tubuh rileks hingga jerawat akan menjauh dan meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit menjadi terlihat muda.

4. Jangan tidur melebihi jam 10 malam. Karena tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Tidur cukup akan mencegah penuaan dini, karena saat tidur asupan oksigen yang dibawa aliran darah ke kulit akan meningkat. Selain itu, tidur akan mencegah hadirnya kantung mata dan menyamarkan kerutan di kulit muka.

Tidur cukup juga akan mempermudah proses regenerasi sel kulit. Bagi para pengguna perawatan wajah, tidur akan membuat proses penyerapan lebih mudah karena peningkatan aliran darah saat malam hari.

Tidur cukup juga membuat kulit lebih elastis, wajah lebih cerah dan tidak berminyak. Selain itu, saat bangun tidur, tubuh akan lebih segar.

Mau cantik dan tampan pada 2021, ayo kerjakan empat tips ini!

Lihat juga...